Bouldering 抱石

Bouldering是一种不用绳子的攀岩，自从在学校玩了室内攀岩之后就一直跃跃欲试，Bouldering不用绳子因为爬的是巨石而不是峭壁，安全措施是垫子，像这样的

以后在山里面如果看见有人被着个大厚垫子不要惊讶，那个不是防潮垫! 和室内攀岩相比，山里的石头上上没有人工的突出物，要把手塞到岩缝里面才能扣得住，身体得紧紧的贴着石头脚才能支撑起身体，这还不是最难得，有的时候大石头会突出来，爬升的路线不是垂直的，没有下脚的地方，所有的重量都在手臂和指头上，想象用手指头做引体向上就知道有多别扭了，手指抠得再深都没用，Xiao坚持了2秒种就开始肌肉发抖，掉下石头来，很不甘心，浑身的肌肉的用不上！同去的小本解释说，攀岩是一个解决问题的过程，要观察岩缝的走向，一手一脚的位置和路线都是事先计算好了的，有得时候还得倒挂金钩，把脚后跟挂在岩石上支撑身体个。。。。毫无疑问，抱石是Xiao尝试过的最有难度的运动之一，不过掌握了技巧后会非常非常的酷，就像碟中谍2里面那个片头一样

Kayak Roll 单人皮艇

Xiao 还在练习Whiter Water 的Kayak roll， 上次从夏洛特的奥利匹克皮艇训练中心铩羽而归就一直耿耿于怀,  WW Kayak就是单人皮艇， 白水则泛指有河流中因为水底有石头而在水面呈现的白花花的急水（rapid）或者大石头后面的漩涡(eddiy ) ,和普通 kayak不同，有激流和小瀑布的地方容易翻船 ,所以Kayak Roll---即船翻了之后人在水里头朝下着用膝盖和胯部的力量把船”顶“回水面上--是WW Kayak的一个重要技巧，大家一定看过这种Kayak从瀑布上掉下来的照片, 瀑布底下一般是湍流，上次在夏洛特Xiao也是从这么高掉下去，只是脸向后而已，还没缓过神来就埋水里了

WW　Kayaker会穿一个像伸缩的裙子，像盖子一样扣在船体上，这样翻了船后水不会漫进去， Kayaker在船内脚掌和膝盖都牢牢的顶在船体上，这时其实是人船一体，船体短小，靠髋关节和膝盖就可以控制船横向的摆动，再加上一条桨就可以把船顶回水面，Xiao对这项运动领悟是需要克服一些心理障碍 ，头朝下的时候人其实是困在水里的，鼻子要不停的出气，才不会呛着，还需要相当的沉着，一旦第一次没有把船顶回来人会非常慌，气也快憋不住，实际在溪流里面的时候，人头朝下，船还在继续往前漂。在学校练习的时候一般是两个人，一个人roll.一个人在旁边看着，一旦翻不过来就把桨丢掉，把手伸出水面使劲的拍船底求救，另外一个人就扑过来把手动的把船翻过来，有的时候因为船太重了，还会翻不动，最后一个办法是把wet exit, 把裙子扒掉，从船里钻出来，不过是下下策，这样船也进水了。

Hang Glider 滑翔机

一个全新的运动，飞行给予人类一个全新的活动空间，Xiao可以用尽一切浪漫无比的词去形容这种全新感觉

这是Xiao组织的Fall break trip , Kitty Hawk ，Outbank ，当年怀特兄弟试飞地方，北卡车牌上first in flight 说的就是这里， 现在这儿有号称世界上最大的滑翔机学校，我们在这里验证贝努利原理，利用牛顿第三定律克服重力，在空中追寻怀特兄弟的轨迹.

Fly Fishing 飞钓

北卡是个户外运动的宝地，东面有大西洋和沙丘，西面有大山，家门口还有条大河,总是有新的运动可以尝试，这次的Fly Fishing是在Pilot Mountain的Yadkin River , 河出人意料的宽,.Fly Fishing的意思是飞钓，人要站在流动的河水中甩竿，Bass去上游产卵，游累了都躲在石头的后面休息，所以钓鱼的时候要寻找有石头的河流段，甩杆叫做casting ,是飞钓最酷的动作，飞杆用的鱼线是颇有一下重量的尼龙绳子，所以甩起来像鞭子一样，抛竿不是往石头的方向放，而是要观察水流的方向朝远离石头的地方把绳子抡出去，最后的饵是被水流带到石头后面的

在水里穿的是NRS的wet suit , 是一种从脚踝穿到胸部的衣服，不是100%的防水，但是和皮肤贴的很紧，在冰凉的溪水了，可以有效的保持体温，而且不影响行动, ，Xiao穿着这身衣服涉过了齐胸深的河水(wet suit功能要远远大于gaiter啊！开始对wet suit感兴趣了！！）下图是穿Wet suit 的小本从湖心岛上回来，注意到水的深度，但是大家还是在河床上行走自如，鞋子是chacos，防滑，其中第一个小本还穿了层羊毛袜，据说可以进一步保暖

上午抛了两个小时，下午抛一个小时，在水里面站累了，可以找水浅的地方坐在石头上歇脚，整个河面上大家割据为阵，Fly Fisher们一遍又一遍的casting ，“钓鱼是一项很深奥的运动”，一个星期天的下午，Xiao 坐在Yadkin River河中间的一块石头上顿悟到，”即使水里根本没有鱼”